Усталость ног, что делать, когда целый день на ногах 

РекламаШкола покера онлайн

О проблемах, которые может вызвать усталость ног

Усталость ног для многих людей явление обычное, но это серьёзный сигнал подумать о своём здоровье. Стоячая работа, когда приходится постоянно быть в движении или когда находишься много часов в вертикальном положение приводят сосуды и опорно-двигательный аппарат к стрессу. В результате происходит застой крови и в ногах появляется чувство тяжести. В итоге нарушается циркуляция крови и мышцы (мышцы должны быть в активном состоянии практически всегда для сдавливания сосудов, так как сосуды проталкивают кровь на вверх), которые недостаточно интенсивно двигаются, приводят к стиранию венозных стенок и образованию варикозных ­узлов и вздутий. 

Когда кровь плохо поступает от ног к сердцу нарушается циркуляции крови в организме, что может привести организм к более серьёзным заболеваниям, так как кровь разносит по нашему организму все необходимые вещества и элементы произведённые организмом, а также поступающие из внешних источников.   

Отсюда заключение стоячий и неподвижный образ жизни создают множество проблем со здоровьем. Нужно заметить, что стоячая работа не является причиной возникновения варикозного расширения вен, а только фактом риска способствующему дальнейшему развитию. Тяжёлые нагрузки, длительное нахождение в стоячем или не подвижном состоянии, недостаток витаминов, различные болезни, а также употребление различных лекарственных препаратов и вредных веществ, например алкоголя и табака, всё может стать или быть причиной возникновения варикозной болезни, а также других недугов.

Как предотвратить синдром усталости ног?

Для устранения синдрома усталости ног нужно по крайней мере по возможности ходить босиком, носить удобную летнюю и зимнюю обувь, делать пробежки. А также, во время сна подкладывать под ноги, на пример, жёсткую подушку, чтобы ноги были выше уровня головы. В таком положении циркуляция крови ног для организма будет происходить проще и интенсивнее. 

Есть несколько рекомендаций для снятия усталости ног

  • Контрастный душ на ноги ополаскивание ног в течении нескольких минут холодной и тёплой водой.
  • Лекарственные травяные ванны на ноги в течении двадцати или тридцати минут.
  • Массаж на ноги с использованием современных мазей, на пример троксевазин. 
  • Периодически выполнять упражнение для увеличения интенсивности оттока крови из ног, закинув ноги на спинку дивана или кресла минут на десять.
  • Использовать шариковые тренажеры для ног, специально предназначенные для массажа ступней ног.

Специальный трикотаж

Компрессионный трикотаж помогает устранить отечность ног, негативные ощущения и используется для профилактики лечения. Прежде стоит проконсультироваться со специалистом. Так как трикотаж различной плотностью можно носить от нескольких часов в сутки.

Снимает усталость ног специальная обувь

Появление ощущения усталости ног может быть вызвано от того какую вы обувь носите. Для тех кто целый день работает на ногах есть специальная обувь от бельгийского производителя, разработанная специально для персонала.

Преимущества обуви

  • Плотно и удобно сидит в ноге.
  • Не скользит на полу различных типов.
  • Обувь пригодна для стирки и стирильной обработки.
  • Легкий вес в 230-300 граммов.
  • Гарантированный комфорт за счёт:
    1. Амортизационной пятки;
    2. Ортопедической съемной стельке;
    3. Подкладке, поглощающей влагу;
    4. Элементам, разряжающим статическое электричество;
    5. Подбираются индивидуально.

Производятся по специальным нормам и стандартам.

В заключение нужно добавить для профилактики врачи рекомендуют венотоники. Препараты разработаны для восстановления кровообращения в сосудах. Лекарство помогает снять боль, отеки, тяжесть в ногах, а также  способствует предотвращению возможных осложнений. 

0
РекламаШкола покера онлайн

Автор публикации

не в сети 3 месяца

Arec

Усталость ног, что делать, когда целый день на ногах  300
Комментарии: 0Публикации: 11Регистрация: 05-04-2019
Усталость ног, что делать, когда целый день на ногах 
Усталость ног, что делать, когда целый день на ногах 

Пять статей

Достижение получено 01.05.2019

Рейтинг: 250

Титул: Знаток

Пять статей - это уже целый сайт!

Другие записи этого автора:

Blackview BV9600 Plus
30

Blackview BV9600 Plus водонепроницаемая и противоу ...

бросить курить
0

Бросить курить или забота о своём счастливом будущ ...

Похожие записи: